Bolesť päty: Čo všetko môže signalizovať?

Bolesť päty nie je ničím nezvyčajným. Často sa objavuje po dlhom státí alebo nosení nevhodnej obuvi. Spravidla nie je vážnym problémom a po krátkom čase zmizne. Niekedy však človeka trápi aj niekoľko týždňov či mesiacov. Čo všetko bolesť päty spôsobuje?

Keď päta bolí z nesprávnej obuvi

Určite sa to stalo zopárkrát aj vám. Obuli ste si topánky na vysokom podpätku, prípadne nový, čerstvo kúpený pár. Po niekoľkých hodinách chodenia vás však bolela celá noha. A hlavne oblasť päty.

V takýchto prípadoch je často bolesť krátkodobá a zmizne hneď po tom, ako si topánky vyzujete a nohy na chvíľku vyložíte. Pomôcť vie tiež studený obklad alebo kúpeľ.

Príčinou bolesti je nesprávny tvar topánky, ktorý tlačí na nohu a zabraňuje jej v tom, aby sa počas chôdze mierne pohybovala. To spôsobuje bolesť a niekedy aj odreniny na členkoch alebo dokonca opuchy.

Keď päta bolí kvôli zdravotnému problému

Nesprávna obuv je len jedným z viacerých dôvodov bolesti päty. Niekedy sa vyskytujú aj vážnejšie zdravotné problémy. Ak nie sú riešené, bolesť sa dokáže zhoršiť dlhým státím alebo niekoľko kilometrovou chôdzou. Prípadne skákaním na tvrdom povrchu a intenzívnym cvičením.

Najčastejšími príčinami bolesti päty sú:

• pätová ostroha,
• plantárna fascitída,
• achillova šľacha,
• ďalšie príčiny.

Pätová ostroha

Pätová ostroha je jedným z najčastejších príčin spôsobujúcich bolesť päty. Vzniká z dôvodu poškodenia šľachy na päte. V tomto mieste sa začína ukladať vápnik. Funkčné tkanivo sa mení na kosť a tú následne počas chodenia cítite.

Pätová ostroha je zvápenatená šľacha, ktorá bolí, pretože vybieha do pätnej kosti. Problémy spôsobuje hlavne pri aktivite, čiže pri chôdzi, behu alebo skákaní. Cítiť ju ale môžete aj vtedy, keď len sedíte alebo ležíte.

Niektorí ľudia o ostrohách ani len nevedia. U väčšiny však majú viaceré príznaky. Okrem bodavej bolesti v strede päty sa stretnete ešte s:

• problémom s našľapovaním na celú pätu,
• citlivosťou päty na dotyk,
• zhoršujúcou sa bolesťou pri aktivite, ako beh či skákanie.

Plantárna fascitída

Druhým problémom spôsobujúcim bolesť päty je plantárna fascitída. A síce to znie komplikovane, nejde o nič nebezpečné. Dokonca, plantárnej fascitídy sa dá, správnou liečbou, jednoducho zbaviť.

Plantárna fascitída je zápalové ochorenie väzivového pruhu s názvom plantárna fascia. Dôvodom jeho vzniku je hlavne chybná štruktúra chodidla. Často sa preto vyskytuje u osôb s plochými, alebo presne naopak, príliš klenutými nohami.

S plantárnou fascitídou majú problém hlavne aktívni ľudia. Zápal prichádza pri nadmernej alebo neprimeranej záťaži. K rizikovým skupinám sa ešte radia ľudia s nadváhou, sedavou prácou alebo so zamestnaním vyžadujúcim dlhé státie na nohách. Občas sa tiež môže stať, že fascitídu spôsobí nekvalitná obuv alebo nesprávne držanie tela.

To, že máte plantárnu fascitídu dokážete zistiť prostredníctvom niekoľkých príznakov, a to:

• ostrá bolesť tiahnuca sa od päty až k prstom na nohe,
• ostrá bolesť v strednej časti nohy,
• vysoká citlivosť päty a celkovo nohy,
• ustupujúca bolesť pri chodení a pohybe.

Achillova šľacha

Bolesť päty môže niekedy signalizovať aj iné ochorenie alebo poranenie. Tým je napríklad zápal Achillovej šľachy. Ten býva spôsobený nadmernou záťažou, vysokou fyzickou námahou či nesprávnou obuvou. Niekedy je hlavnou príčinou staré zranenie.

Bolesť päty je taká silná, že človek presúva váhu na špičky. Ak sa nerieši, po krátkom čase sa rozširuje ďalej. Okrem päty bolí tiež členok či lýtka.

K ďalším príznakom sa radia:

• opuch,
• zdurenie šľachy,
• pocit stuhnutia v okolí päty, členku alebo lýtka.

Ďalšie príčiny

Okrem troch spomenutých môže mať bolesť päty aj iné príčiny. K nim patrí napríklad zápal mazových vačkov v okolí kĺbov nazývaný aj burzitída. Tento problém vzniká preťažovaním, opakovaným pohybom alebo tlakom úzkej topánky. Ochorenie je charakteristické tupou bolesťou. Niekedy sa vyskytuje začervenanie.

K ďalším príčinám spôsobujúcim bolesti sa radí napríklad zlomenina päty, zápal kostí, ochorenie nervov či artróza.

Bolesť päty u detí

S problémami s pätou sa môžu stretnúť aj deti. Pri tých je riziko zdravotného problému menšie. Dôvodom je spravidla rast. V takýchto situáciách by mala bolesť odísť do niekoľkých hodín alebo dní.

Druhou možnosťou je Severova choroba. Tá je tiež spätá s rastom. Dochádza pri nej k degeneratívnym zmenám v období od 7 do 15 rokov. Príčinou jej vzniku je nadmerná záťaž. Práve preto sa vyskytuje častejšie u chlapcov ako u dievčat. Tí bývajú športovo aktívnejší.

Keď sa dieťa začne sťažovať na bolesť, sledujte či nenašľapuje na špičky alebo nekríva. Ide o prvé príznaky Severovej choroby.

Ako sa zbaviť bolesti päty?

Na to, aby ste sa zbavili bolesti, sa musíte zamerať najprv na to, čo ju spôsobuje. Keď to zistíte, budete vedieť, ako problém odstrániť.

Spravidla platí, že krátkodobá bolesť je zvyčajne spôsobená nevhodnou obuvou alebo nadmernou záťažou, ako napríklad dlhé státie. Najlepšie spravíte, keď si nohy na niekoľko hodín vyložíte a oddýchnete si. Bolesť by mala po krátkom čase pominúť.

Dlhodobá bolesť päty môže signalizovať jednu z chorôb a komplikácií spomenutých vyššie. Tie síce nie sú život ohrozujúce, no dokážu vám sťažiť každodenné fungovanie. Na to, aby ste sa ich zbavili, musíte navštíviť lekára.

Najdôležitejšia časť chodidla

Chodidlo a členok sa skladajú z 26 kostí, 33 kĺbov a viac ako 100 šliach. Päta je zo všetkých kostí tou najväčšou. A síce si to pri chôdzi ani neuvedomujeme, len ťažko by sme sa bez nej pohybovali. Ak vás bolí, problém riešte. Len tak sa budete môcť, už po krátkom čase, zaradiť do bežného fungovania.