Vitalita

Potreba vitamínov a minerálov sa vekom mení. Týchto 7 je dôležitých pre seniorov.
S pribúdajúcim vekom sa menia biologické procesy v tele, a teda aj potreba prijímania konkrétnych živín. Seniori by mali poznať...

8 tipov a techník, ako zlepšiť sústredenie pri práci či štúdiu
Určite ste si aj vy už zažili pocit, kedy vám pri práci či pri učení sa myseľ jednoducho...

Bojujete s chuťami? Toto vám chýba v tele
Zvýšená chuť na slané alebo sladké je v niektorých obdobiach normálna a prirodzená. Stretávajú sa s ňou napríklad...

Skúsili ste mindfulness meditáciu? Aj pár minút denne trénuje myseľ k väčšiemu pokoju.
Faktory, ktoré narúšajú každodennú pohodu, závisia od životnej situácie každého človeka. Rodinné a pracovné zázemie a miera našej...

Chcete sa dobre vyspať? Odložte mobilný telefón.
Ľudské oko sa neprestáva pohybovať ani v spánku. Kvalitný spánok je napriek tomu pre zdravie oka veľmi dôležitý....

Ako dobiť „batérie" bez kofeínu?
Moderný život na nás kladie čím ďalej tým vyššie nároky. Je ťažké žonglovať medzi náročným zamestnaním, rodinou, partnerom-partnerkou,...