Zdravá výživa
Nazbierajte a usušte si šípky. V zime oceníte ich vysoký obsah vitamínov
Pamätáte si na voňavý a chutný šípkový čaj či džem od babky? Ak áno, tak vedzte, že vaša...
Bolesť žalúdka a hnačka? Opatrne, nech vám otrava jedlom neskazí dovolenku
Prešli sme si tým mnohí. S chuťou zjeme obľúbené jedlo a po niekoľkých hodinách či na ďalší deň...
Vitamíny pre deti pre zdravý rast aj imunitu. Aké je optimálne dávkovanie?
Aké vitamíny naordinovať svojmu dieťaťu? Presne také, ako aj sebe. Z hľadiska kvality a rozmanitosti majú deti rovnaké...
Príčina úzkostí či stresu môže byť na tanieri. Ako črevný mikrobióm zasahuje duševnú pohodu?
Známe „v zdravom tele, zdravý duch“ by sme pokojne mohli upraviť na „zdravé črevá, zdravá myseľ“. Prepojenie medzi...
Poznáte tryptofán? Vplýva na zdravý spánok, ale aj dobrú náladu
Význam aminokyseliny tryptofán presahuje jej základnú úlohu pri syntéze bielkovín. Jej dôležitosť sa ukazuje aj pri ovplyvňovaní psychického...
Od energie po imunitu. Bielkoviny sú základný stavebný prvok pre zdravý život
Proteíny, ako znie ich odborný názov, sú životne dôležitou živinou, bez ktorej organizmus nedokáže správne fungovať. Potrebujeme ich...
Zdravie začína v črevách. Ako črevný mikrobióm ovplyvňuje imunitný systém?
Funkcia tráviacej sústavy sa často zužuje iba na spracovanie potravy. Črevá sú pritom jeden z hlavných orgánov prirodzenej...
Dokážeme prežiť, ak prestaneme jesť sacharidy? Takto z nich telo vyrába energiu
Sacharidy sú spolu s bielkovinami a tukmi jednou z troch základných makroživín. Niekedy sa toto označenie používa zameniteľne...
Niekoľko múch jednou ranou. B komplex pre imunitu aj zdravie nervovej sústavy
Zatiaľ čo každý z ôsmich vitamínov skupiny B má svoje jedinečné vlastnosti a účinky, pre telo majú obrovský...
Vitamín C pre deti: Aj vo výžive najmenších má nezastupiteľné miesto
Áčko pre zdravé oči, déčko pre zdravé kosti a céčko na podporu imunity. Takto jednoducho zvykneme deťom vysvetľovať,...
Nájdeme ich vo víne aj v čerešniach. Čo sú to polyfenoly?
Predstavte si jemne nahorklú chuť zeleného čaju, alebo farebnú škálu rôznych odrôd červeného vína. Na prvé počutie nesúvisiace...
Vitamín K je dôležitý nielen na zrážanlivosť krvi, ale i kostný metabolizmus
V tuku rozpustný vitamín K sa vyskytuje v troch formách. Hoci sa o ňom toľko nehovorí, jeho dôležitosť v našom...