Zdravá výživa
Koenzým Q10: antioxidant, ktorý chráni bunky a produkuje energiu
Koenzým Q10 je zlúčenina, ktorá sa organicky nachádza vo väčšine buniek. Podieľa sa totiž na mnohých biologických procesoch,...
Esenciálny minerál magnézium: v akej forme ho telo najlepšie zúžitkuje?
Magnézium (horčík) je po draslíku druhý najpočetnejší vnútrobunkový ión, ktorý je v našom tele prítomný ako kofaktor pri viac...
Neberte lámavosť nechtov na ľahkú váhu, môže signalizovať zdravotné problémy
Všimli ste si, že vaše nechty sa v poslednom čase viac lámu? Alebo došlo k zmenám ich zovňajšku, prípadne zafarbeniu...
Celozrnná múka: Je skutočne zdravšia ako klasická?
Pri zdravom životnom štýle sa často hovorí o múke. Niektorí ju úplne vynechávajú, iní sa klasickú bielu snažia...
Vápnik je minerál s najväčším zastúpením v tele, posilňuje nielen kosti a zuby
“Pi dostatok mlieka, potrebuješ vápnik pre silné kosti.” Rôzne podoby tohto odporúčania počulo pri dospievaní mnoho z nás a ako...
Druhy solí a ich účinky: Poznáte ich všetky?
Soľ je dôležitým prvkom v našom živote. Dokáže ochutiť nejeden pokrm. Okrem svojej dochucovacej funkcie je však potrebná...
Potreba vitamínov a minerálov sa vekom mení. Týchto 7 je dôležitých pre seniorov.
S pribúdajúcim vekom sa menia biologické procesy v tele, a teda aj potreba prijímania konkrétnych živín. Seniori by mali poznať...
Vianoce klopú na dvere, urobme spolu svet lepším!
Sviatky hojnosti a pokoja sa nezastaviteľne blížia. Začínate už pomaly premýšľať nad vianočnými darčekmi? Máme pre Vás pár tipov...
Bojujete s chuťami? Toto vám chýba v tele
Zvýšená chuť na slané alebo sladké je v niektorých obdobiach normálna a prirodzená. Stretávajú sa s ňou napríklad...
7 vitamínov a minerálov, ktorých príjem by si mali strážiť tehotné ženy
Tehotné ženy by mali mimoriadne dbať o príjem živín, nakoľko zásobujú nielen seba, ale aj rastúci plod. Z biologického hľadiska...
Za zinok vám poďakuje imunita, pokožka aj vlasy
Zinok patrí medzi dôležité minerály, ktoré sú pre optimálne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Z rozmanitej stravy ho prijímame dostatok,...
Tuky v potravinách nie sú nepriateľom. Treba si vyberať, aké konzumovať.
So slovom tuk sa v dnešnom ponímaní, žiaľ neprávom, spájajú často takmer výlučne negatívne významy. Je vnímaný ako...