Vysoký tlak má pod kontrolou len polovica ľudí. Hoci nebolí, potichu škodí

Vysoký krvný tlak (hypertenzia) má podľa údajov Svetovej federácie srdca každý štvrtý dospelý človek. ⁽¹⁾ Spočiatku škodí v tichosti, nespôsobuje žiadnu bolesť. Ak je však dlhodobo neliečený, problémy na seba nenechajú dlho čakať.

Srdcové zlyhanie, infarkt či mŕtvica sú azda tie najskloňovanejšie dôsledky neliečenej hypertenzie, ale môže spôsobovať aj zhoršenie zraku, funkcie obličiek či potencie.

Hoci niektoré diagnózy a nadváha zvyšujú riziko problémov s vysokým tlakom, bežne trápi aj športovcov či štíhlych ľudí, ktorí sa stravujú zdravo. Pamätajte, sám od seba sa nikdy nezníži, práve naopak. S rastúcim vekom má tendenciu zhoršovať sa.

Dobrou správou je, že vysoký krvný tlak je v spolupráci s lekárom a vhodne nastavenou liečbou možné dobre manažovať. Dôležité je poctivé užívanie liekov. Zmena životného štýlu, úprava jedálnička, či obrana pred stresom sú len niektoré zo spôsobov, ktorými možno aktívne bojovať s hypertenziou a minimalizovať jej dopady na zdravie.

„Okrem životného štýlu a pravidelných prehliadok môžeme prispieť napríklad aj tým, že si necháme odmerať krvný tlak, kedykoľvek je to možné. Doma, u suseda, v lekárni. Vysoký krvný tlak je jedným z najčastejších kardiovaskulárnych rizík a dokáže napáchať škody už o tri mesiace,“ hovorí MUDr. Eva Kociánová z I. Internej kliniky kardiologickej Fakultnej nemocnice v Olomouci. ⁽²⁾

Ako môže neliečená hypertenzia zhoršiť kvalitu života a aké zdravotné riziká so sebou nesie?

Čo v tele spôsobuje neliečený vysoký krvný tlak?

Poškodenie ciev

Zdravé cievy sú pevné, neporušené a pružné. Ich vnútorná výstelka je hladká, krv v nich voľne prúdi a zásobuje životne dôležité orgány a tkanivá celého nášho tela živinami a kyslíkom.

Ak krv prúdi cez cievy pod vysokým tlakom, poškodzuje ich vnútornú výstelku. Časom to môže viesť k zhrubnutiu častí cievnych stien a vzniku vydutia – aneuryzmy. Aneuryzma môže potenciálne prasknúť a spôsobiť život ohrozujúce vnútorné krvácanie.

Vysoký krvný tlak tiež v kombinácii so zvýšeným cholesterolom môže spôsobovať usadzovanie tuku v cievach. Tuk a cholesterol v prúdiacej krvi, ktoré by zdravými cievami bez komplikácií prešli, sa v týchto poškodených miestach zachytávajú a ešte viac tým zhoršujú ich prietok. Tento stav sa nazýva ateroskleróza. ⁽³⁾

GS Koenzým Lipo Q10, 100 mg, 60 kapsúl

• Na 2 mesiace
• Novinka

Koenzým Q10 -7%

13,39€ 12,49€ Na sklade

Pridať do košíka

GS Megalecitín 1325, 130 kapsúl

Lecitín -9%

10,45€ 9,49€ Na sklade

Pridať do košíka

Cemio METRIC 901 Melody, tlakomer

• Super cena

Cemio -20%

55,99€ 44,99€ Na sklade

Pridať do košíka

Problémy so srdcom a infarkt

Dlhodobá záťaž srdca spôsobená vysokým krvným tlakom vedie k oslabovaniu srdcového svalu, jeho zväčšeniu (hypertrofii) a znižovaniu efektivity.

Okrem toho môže vyústiť do zhrubnutia steny ľavej srdcovej komory, ktorá prijíma okysličenú krv z pľúc a cez aortu (najväčšia tepna) ju transportuje ďalej do tela. Ľavá komora sa takto spočiatku snaží kompenzovať iné ochorenie a prečerpať viac krvi, no postupom času stráca svoju elasticitu a schopnosť naplniť sa. Vedie to k zhoršenej schopnosti zásobovať srdce, zvyšuje sa riziko infarktu, zlyhania či jeho náhlej zástavy. ⁽⁴⁾

Mozgová mŕtvica

Cievna mozgová príhoda alebo mozgová mŕtvica je spôsobená poruchou prekrvenia mozgu, ktorý nemá dostatok kyslíka, čo vedie k poškodeniu tkaniva v zasiahnutej oblasti. Mozgové bunky bez kyslíka do pár minút odumierajú. Najčastejšou príčinou je upchatie niektorej z mozgových tepien krvnou zrazeninou.

Ich tvorba je spojená s vysokým krvným tlakom a kôrnatením tepien v dôsledku usádzania tuku na poškodených miestach. Časť usadenín sa z cievy môže odtrhnúť a vytvoriť krvnú zrazeninu, ktorá blokuje prietok krvi a spomaľuje zásobovanie mozgu kyslíkom. Riziko mŕtvice tak násobne stúpa.

Odhadom až 80 percent mŕtvic je odvrátiteľných, ak sa podchytia rizikové faktory, vrátane hypertenzie. ⁽⁵⁾

Zhoršenie zraku

Vysoký krvný tlak môže poškodiť drobné cievy, ktoré zásobujú oči krvou. Blokovaný či znížený prietok dokáže poškodiť zrakový nerv. To vedie v miernejšom prípade ku krvácaniu, v horšom k poškodeniu alebo úplnej strate zraku. Poškodenie ciev v sietnici môže viesť rovnako ku krvácaniu do oka, rozmazanému videniu a taktiež úplnej strate zraku. Tento stav sa nazýva hypertenzná retinopatia. ⁽⁶⁾

Problémy s potenciou

Riziko neschopnosti dosiahnuť a udržať erekciu (erektilná dysfunkcia) výrazne rastie u mužov po 50. roku života, no s vysokým krvným tlakom je ešte vyššie. Obmedzený prietok krvi spôsobený hypertenziou zhoršuje prekrvenie penisu, ktoré je nevyhnutné k dosiahnutiu erekcie. ⁽⁷⁾

Ženy môžu tiež pociťovať problémy v intímnej oblasti v dôsledku vysokého krvného tlaku. Znížený prietok krvi do vagíny môže viesť k zníženiu sexuálnej túžby, vaginálnej suchosti alebo ťažkostiam s dosiahnutím orgazmu.

Slabnutie kostí

Výskumy naznačujú, že vysoký krvný tlak je spojený s abnormalitami v metabolizme vápnika, čo môže viesť k jeho úbytku a nedostatku. Keďže tento minerál je jednou zo základných stavebných zložiek kostí, vysoký tlak môže nepriamo spôsobiť problémy s opornou sústavou. ⁽⁸⁾

Ochorenia obličiek

Zúžené cievy a spomalený prietok krvi v dôsledku hypertenzie sa negatívne dotýka aj funkcie obličiek. Tento orgán, rovnako ako všetky ostatné, je závislý od dostatočného prívodu krvi a živín.

Ak sú cievy obličiek poškodené, nie sú schopné optimálne filtrovať krv, odstrániť odpadové látky a odvádzať prebytočnú tekutinu z tela. Navyše, tá má v krvi za následok ďalšie zvyšovanie krvného tlaku, čím vzniká mimoriadne nebezpečný reťazec problémov. ⁽⁹⁾

Prevenciou môžete byť o krok ďalej pred hypertenziou

Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) z roku 2019, má vysoký krvný tlak 1,13 miliardy svetovej populácie. Na Slovensku je pre vysoký krvný tlak sledovaných viac ako milión pacientov, no štúdie hovoria, že ide len o 50 percent všetkých hypertonikov. ⁽¹⁰⁾

Problémy s vysokým krvným tlakom je možné efektívne riešiť. Základom manažmentu hypertenzie je dodržiavanie dávkovania liekov a režimové opatrenia, ako príjem vyváženej stravy s nízkym obsahom soli a nasýtených tukov, pravidelná fyzická aktivita, udržiavanie zdravej hmotnosti, vyhýbanie sa alkoholu, cigaretám, stresu. Nezabudnite na pravidelné meranie tlaku ideálne v rovnaký čas dňa, ktoré je dôležitou pomôckou pre lekára pre správne nastavenie liečby.

Zoznam použitých zdrojov:
(1) Hypertension
(2) Dajú sa odhaliť chyby srdca? Podľa kardiologičky môže vysoký krvný tlak rýchlo napáchať škody
(3) Fats, cholesterol and your blood pressure
(4) Hypertenzia
(5) Preventing Stroke Deaths
(6) High blood pressure and eye disease
(7) How High Blood Pressure Leads to Erectile Dysfunction
(8) High blood pressure, bone-mineral loss and insulin resistance in women
(9) High Blood Pressure & Kidney Disease
(10) Hypertension